Cum să slăbești sănătos – Gary Smalley, Life Publishers, Oradea, 2012, 268 p
Şase beneficii ale unei diete sănătoase
“1. Atunci când consumați mâncăruri sănătoase, în general vă veți îmbolnăvi mai rar.
2. Când consumați mâncăruri sănătoase, deveniți mai sănătoși emoțional. […]
3. Pe măsură ce vi se îmbunătăţeşte sănătatea emoţională, la fel se întâmplă şi cu capacitate voastră de a gândi clar şi de a vă comporta consecvent. […]
4. Când consumaţi mâncăruri sănătoase, veţi avea beneficii fizice. Acestea sunt pre numeroase ca să fie menționate toate aici. […]
5. Veţi dormi mai bine când aveţi o dietă compusă în cea mai mare parte din fructe, legume, cereale, proteine slabe şi nuci. […]
6. Când mâncaţi sănătos, pielea şi ochii voştri vor arăta mai sănătoşi, din cauză că trupul vostru este curățat datorită alegerilor alimentare mai bune pe care le faceți.” (p. 60)
